Vinyasa Yoga

Vinyasa, akış demektir. Vinyasa Yoga ise, nefes ve hareketin birlikte aktığı Akış Yogası’na verilen isimdir. Her bir hareketin bir nefese karşılık geldiği Vinyasa Yoga’nın temelleri Aştanga Yoga’ya dayanır. Vinyasa Krama da denilen bu teknikle, bir hareket bir nefes prensibiyle beden ciddi anlamda toksinlerden arınır; yoga pratiği kardiyovasküler bir özellik kazanır.

Vinyasa Yoga serilerinde, uzmanlar seriyi belirli bir mantık çerçevesinde dizayn ederler. Sabit ve değişmez bir seri yoktur; uzmanın yaratıcılığı ile şekillenen bir akış söz konusudur. Hatha Yoga pozlarının bu mantıklı akış prensibinde birbirine bağlanması ile oluşan bu seriler, konsantrasyon artırıcı özellik de taşırlar. Zira nefese odaklanarak o anda kalmak zorunlu hale gelir.

Vinyasa Yoga’nın prensiplerini öğrenebileceğiniz Uzmanlaşma Programı için tıklayınız.